Livros que decifram o que nos atormenta

Ansiedade, depressão, doenças mentais. Há quem diga que são os males do século.

Afetam o nosso humor, a vida social e familiar, as emoções, o desempenho profissional, o corpo e, por fim, a felicidade. É um problema cada vez mais comum? É. Na verdade, cerca de 16,5% da população portuguesa (sobretudo jovens) já sofre de ansiedade, fazendo desta doença mental mais prevalente no nosso país. A depressão, por sua vez, chega a afetar 4 mil pessoas por ano, o que faz de Portugal o segundo país com a taxa de depressão mais elevada no mundo. Mas há soluções? Há. E é possível derrotar estas maleitas. Sabias que os livros podem ser ótimos conselheiros? Conhece alguns dos especialistas e obras de referência na área.